nie zjem

nie chce mi się bawić, wywalę całkiem kupię wpc, a jak będę miał naprawdę ochotę to zjem raz na jakiś czas i pomęczę się trochę %-)

ide na kolacje do znajomych, lunch to byl dzis skromny i mnie zassalo, wrocilam do domu glodna@-) (nie wiem dokladnie o ktorej podadza do stolu@@-)), wiec na szybko zjadlam 200czystego mieska z zeberek i teraz ide na obiecanego bleu czy jakos tam steka. tluszczy juz mam 123g, bialka 70, jak zjem konkretnego stejka to mi miska wyjdzie, ale bokiem [...]

DNT Snowboard - cca 2godź. Miska czysta, nie liczona. Indyk pierś, dziczyzna sarna, ryz biały, burak, banan, mleko kokosowe, olej kokosowy, awokado. Suple: pokrzywa, zielona, mieta, kawa, wit C, B-komplex, selen, magnez+B6, wapń, quercetin, olej z wiesiołka, Omega 3 I pryszłam na to, ze jak zjem banan to mam wzdecia, do 3 godz przechodza. Wiec [...]

flex, chciałem ograniczyć węgle przy low carb. Po takim carbo nie będzie nic na żołądku. Wrócę i zjem same mięcho i spać. A po pełnowartościowym posiłku trzeba odczekać te kilka godzin. Zastanów się w takim razie co jest Twoim celem. Low carb + sporty walki to średni pomysł.

[...] w ciagu dnia zjem 400g ryżu (przykladowo). To jak to potem podzielic na porcje, przez liczbe na ile posilkow starczy mi 1kg ryzu? Wiem, wiem..... troche problematyczne pytanie :D Zmieniony przez - Maiki-_ w dniu 2014-11-25 22:46:40 to już na chłopski rozum ... masz te 1kg ,dziennie jesz po ok 400g więc zjedzenie tego powinno zając 3 dni ,w [...]

T12 D76 Nadaję z pracy,cały dzień dzisiaj w niej siedzę, ale pozamieniałam się i następny raz idę dopiero w piątek :-} Już na rege /-)_:-}:-} ODWADNIANIE 1 wiec zjem pasta: jajeczno-awokadowo-kokosowa(musiałam gdzieś upchnąć ten tłuszcz%-) ) indyk,fasolka,ogórek,kalafior wszystko w pojemnikach dostarczono 1 292,5 kcal b: 117,2 g (36,3%) ww: [...]

****a dziś zjem bo od dwóch dni mam problemu żołądkowe a wieczorem przed pasterką bo z kolegami składać sobie życzenia i różnie to może być, coś czuję że do kościoła nie dojdziemy... i ominie mnie pojedynek... Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-12-24 10:33:48

a co do miski po co mi dieta mam jeszcze witamine M %-) ale zjem dzisiaj cos dobrego zebym sie nie zbeltal na treningu :P

Ja sie staram, rano zazwyczaj jajka ze 4/5, do szkoly zawsze mieso 250-300g na oko + ogorki, uzupelnienie bialkiem 2x dziennie, obiad w szkole i tam tez zazwyczaj jest mieso ziemniaki i surówka, po szkole to chyba mam najgorzej, bo moze zjem takie 2 marne posilki, bo nie ma co jesc, nie stac mnie na luksusy. Troche zaniedbalem ze tak powiem, [...]

elo, powoli zdrowieje chociaz dalej nie jestem w pełni sił. ale chciałem podzielic sie pewną obserwacją xD zauważyłem, gdy zjem więcej węgli(mówie tu o tych wporzo węglach, nie czipsach batonach etc) na drugi dzień w toalecie jest armagedon%-) no ale chodzi o to ze dużo lepiej brzuch wygląda, tak jakby to wpływało na wygląd, więc ja się pytam, o [...]

nie chce mi się na trening iść, poczekam z godzinkę, zjem coś i pójdę na 12-13

a ja dzis nie mam ochoty wogole na jedzenie, gotuje ale tylko o tak zeby bylo %-) zjesc zjem bo musze ale niechetnie

ja zaraz odpalam makaron z pulpetami w sosie pomidorowym.miesko z indyka promocyjne z biedry.jeszcze nie jadlem to stestuje. a ogolnie to chyba niewyspany jestem z 4 h moze spalem do tego zdenerwowany przez laske.zamula na maksa trening jakos poszedl ale teraz jakis zjazd mam.chyba zjem i poleze

ja tam zawsze myje zanim zjem inaczej nie da rady tak jestem nauczony

A nie dopadnie mnie katabolizm ? Może twaróg zjem.

Nie rozumiem przecierz jak ide do pracy to przecierz tez biore jedzenie przecierz nie bede przed 8-9 godzin chodził bez jedzenia ^^. A teraz jeszcze jedno odnośnie węglowodanów bo jest ich pełno w kazdym posiłku czyli musze je dobierac tak zeby było ich mniej ?? : > A czy jezeli zjem ich zbyt duzo czy bedzie to miało jakis wplyw na moj organizm [...]

Ja po prostu nie liczę proporcji wegli do tłuszczu. O ile samych węgli zjem tyle ile ugotuję, to ile jem tłuszczu to nie wiem, bo nie jem całego opakowania orzechów, tylko jakąś bliżej nieokreśloną ilość. Nie ważę awokado itp. Staram sie tylko nie jeść wielonienasyconych na kila.

esz kurva nie moge spać leże i sie wkurviam zjem druga kostke sera moze mnie zamuli i pojde spać

Dzisiejszy trening :) Klatka + Plecy 1a. Wyciskanie sztangi skos 5x 6 powt. 30kg/32,5kg/35kg/37,5kg x 5/40kg x 2 1b. Rozpiętki na płaskiej 5x8 6kg/7,25kg/8,5kg/9,25kg x 6/10kg x 7 2a. invert rows 5x6 2b. Wiosłowanie sztangą w 5x8 17,5kg/20kg/22,5kg/ 25 kg /27,5kg Wreszcie udało mi się 40 kg. wziąć 2 razy i strasznie się cieszę - myślałam już że [...]

ja spie normlanie, humor zaj**isty, tnie strasznie (nie raz zjem czekalade i jakis syf a krata dalej jest), tylko to lanie sie potu ;/ dochodze na silownie juz mokry, trening to plywam... 1g enana leci od 3 miechow, narazie badania w normie wiec lecim dalej. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2012-08-23 12:21:58